孕妈咪在沐浴时需要注意以下事项：

首先，要关注水的温度。根据现代医学研究，过高的水温可能会对胎儿的中枢神经系统造成损害。临床数据显示，当孕妈咪的体温较正常上升2℃时，胎儿的脑细胞发育可能会受到影响；若上升到3℃，则可能导致脑细胞的死亡。这种脑细胞损害多数是不可逆的永久性损害，可能会导致胎儿出生后出现智力障碍，甚至可能导致胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，还可能引发癫病发作。一般来说，水温越高，持续时间越长，对胎儿的损害越大。因此，孕妈咪在沐浴时，应将水温控制在38℃以下，并避免在温水池或盆池中洗澡，以免热水浸没腹部。

其次，沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内洗澡，孕妈咪可能会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度较高，氧气供应不足，再加上热水浴的刺激，会引起全身毛细血管扩张，导致孕妇脑部供血不足。同时，胎儿也可能出现缺氧、胎心率加快，严重者还可能影响胎儿神经系统的发育。因此，孕妈咪在沐浴时，每次洗澡的时间应控制在20分钟以内为宜。

最后，孕妈咪在沐浴时应采取立位，避免坐在盆子里洗澡。这是因为在怀孕期间，女性的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内的酸性分泌物减少，自然防御机能降低。如果坐在盆子里洗澡，水中的细菌、病毒容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，还可能引发尿路感染，使孕妈咪出现畏寒、高热、腹痛等症状，增加孕期用药的机会，同时也可能给畸胎、早产创造条件。