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　　测量血糖的时候，我们不仅要测量空腹血糖，还应该测量餐后两个小时的血糖，只有这样，才能够看出身体对血糖调节的情况，才能够帮助我们更好地控制血糖。正常情况下，人餐后两个小时的血糖值为4.4—7.8mmol/L之间，若餐后两个2小时的血糖值超过了11.1mmol/L，就属于糖尿病了。而有的人发现，自己餐后2个小时的血糖值是10.1左右，这是怎么回事？算糖尿病吗？

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　　餐后2个小时，血糖值为10.1，是什么情况？

　　可以肯定的说，餐后两小时的血糖值为10.1，已经远远高出了正常值，属于血糖高的情况了。只有你测量出餐后两个小时的血糖值，超过了7.8，就已经属于高血糖的情况了，属于糖耐量异常的情况，需要及时的检测和控制血糖。

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　　可能有些人认为餐后两个小时的血糖为10.1，还没有超过11.1，就不算是糖尿病，可以放心了，这种想法也是不正确的。餐后两个小时的血糖，没有超过11.1，多数情况下都不认为是糖尿病，但并不是一定的。

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　　若你测量出的空腹血糖正常，或者空腹血糖超标，但是没有超过7.0，餐后血糖为10.1，这种情况，虽然你的血糖并不正常，但应该还不是糖尿病，不过也得小心，已经属于前期的情况了，一定要认真的控制血糖，赶紧把血糖降下来。

　　若你测出的血糖10.1，还有可能是你饮食没有控制造成的，饮食上若吃了太多糖分含量高的食物后，餐后的血糖生成指数会变得比较高，餐后的血糖就会明显地变高，餐后两个小时的血糖，就有可能超过10。

　　餐后两个小时血糖为10.1，还有可能是你已经患上了糖尿病，而餐后两个小时候血糖为10.1，说明你血糖控制得不好，没有控制到合理的水平，需要改善自己的控糖方法，尽快的把自己餐后两个小时的血糖降到7.8之内。

　　正常人的空腹血糖值是3.9—6.1mmol/L，餐后两个小时的血糖值是4.4—7.8mmol/L，只要你测量的血糖值超过了这个范围，就是不正常的。而若你测量出的空腹血糖值超过了7.0，餐后两个小时的血糖值超过了11.1，就基本可以断定是糖尿病了。

　　只要测量出的血糖超过正常值，就应该及时进行干预，把自己的血糖降下来。血糖高的人，要降自己的血糖，需要调整自己的饮食，少吃升糖指数高的食物，限制饮食的总量，吃饭吃七八分饱就可以，一定要少吃主食，一天吃的主食，总共不能超过6两。

　　降血糖还要注意适量的进行运动，血糖高的人，一周应该进行五次有氧运动运动，每次运动应该超过半个小时，运动不要太激烈，稍微出一点汗的强度就可以。通过适量的运动，可以帮你减去内脏脂肪，提高身体对于血糖的调控能力，能起到帮你稳定血糖的作用。

　　当你餐后两个小时的血糖达到了10.1，虽然还不是糖尿病，但是血糖也已经算超标了，需要立即控制自己的血糖，通过调整饮食和运动，把自己的血糖降下来。若你已经调整了饮食，也进行了运动，一段时间之后，血糖还是没有降下来，那就需要及时的检查，及时的处理，以免引发并发问题。