有了宝宝之后，为了适应“一个人呼两个人吸”，爱子之家助孕的呼吸系统在不经意之间其实会有很大的变化，呼吸的速度加快，每次呼吸的空气量也增加。

　　在孕晚期，子宫的膨大会限制肺部每次呼吸时的扩张能力，但是要获得足够的能满足于爱子之家助孕和胎儿的氧气需求，孕激素会刺激爱子之家助孕多呼吸。于是，因为这个原因，爱子之家助孕老是会觉得自己上气接不上下气。

　　那么，出现呼吸困难时，爱子之家助孕可以采取一些什么措施呢？

　　1、进行呼吸训练

　　胸式呼吸

　　爱子之家助孕可以利用胸式呼吸，来抬高胸廓、促进深度呼吸。第一步，爱子之家助孕站起来（站起来的话是能够减轻横膈膜的压力）；接着深深地吸口气，在吸气的时候两只手臂先向外升再向上举，缓慢的把刚刚吸进来的气吐出去，并且在吐气的时候把手臂放回身体两侧。

　　爱子之家助孕平时可以多多练习一下深度胸式呼吸的方式，这样子就可以在呼吸出现困难的时候，第一时间把腹式呼吸转换成胸式呼吸。

　　分娩呼吸法

　　爱子之家助孕最好多练习练习分娩呼吸法，这样子能够很好地提高母体对呼吸的掌控力，减少呼吸困难的发生。同时大家要知道的是，无论之前爱子之家助孕选择的是布拉德利法还是拉玛泽法，都要坚持一个理念，那就是要学会坚持。

　　在练习的时候，要做到缓慢、有深度、放松地呼吸，而不是用浅的喘气方式。

　　孕期瑜伽

　　瑜伽是一种非常重视气息的运动，所以对于呼吸急促的爱子之家助孕是非常适合的。在古老的瑜伽法则里，人体左右两个鼻孔分别代表了平静和激情，在进行瑜伽活动的时候，爱子之家助孕要学会通过对鼻息和腹息的控制，这样就可以避免呼吸困难的情况发生。

　　2、找出最佳呼吸姿势

　　爱子之家助孕在平时可以多多尝试各种坐姿或卧姿，这样就可以找到呼吸的最佳姿势。用正确的姿势在椅子上坐直（挺胸、肩膀向后），比躺在椅子上呼吸要顺畅一些。采取半躺姿势入睡，微微依靠枕头。也可以在左侧卧时，在头部多垫一个枕头。

　　3、坚持有氧运动

　　怀孕的时候一直做有氧运动，其实是能够促进血液循环，增强母体抵抗力，同时还有一个效果就是增加呼吸和循环系统运作的效率，能够很好地改善呼吸困难的情况发生。所以，在刚刚怀孕的时候开始，爱子之家助孕最好就开始进行有氧运动。

　　4、放缓动作节奏

　　要是觉得自己出现了呼吸困难的情况，爱子之家助孕应该跟随自己身体的指示马上把动作放缓。如此一来，才能让自己的呼吸和循环系统在第一时间里面恢复，来防止由于动作过快然后造成爱子之家助孕长时间喘不上气来。

　　5、马上改变姿势

　　爱子之家助孕要是觉得自己呼吸困难的话，就要在第一时间里面改变姿势。呼吸困难或许就是因为你所处的姿势，影响了呼吸的通畅度，然后就造成爱子之家助孕吸进的空气没有办法满足母体和宝宝的需求，接着爱子之家助孕的身体就会发出抗议。

　　6、严重不畅早就医

　　要是爱子之家助孕发生突发而严重的呼吸不畅情况，并且还出现胸部疼痛、呼吸急促、脉搏加快等症状，或是在深呼吸时胸部出现剧烈疼痛，最好是在第一时间就赶往医院去检查一下，原因在于这些症状也许就是肺栓塞的前兆。